1. Doe één ding tegelijk!
  2. Leer nee zeggen en geef je grenzen aan
  3. Zorg voor ontspanning na je werk en werk dan niet meer
  4. Eet gezond, beweeg dagelijk en zorg voor een goede nachtrust
  5. Luister naar de signalen van je lichaam
  6. Wees niet perfectionistisch!
  7. Relativeer de problemen die er zijn.

 

Advertisements